利用金硒肽预防痛风要做到三多三少

发布时间:19-04-11

利用金硒肽预防痛风要做到三多三少

痛风常给患者带来很大身体伤害,见过痛风的人都知道其可怕。而其实有很多患者也不知道自己怎么患上痛风的。因此做好痛风的预防是很重要的。下面介绍一下痛风的预防。

假日欢聚饮食要节制,特别是不要过多进食水产品等含嘌呤高的食物,以往每每有人在饱食鱼虾等美味后,出现足踝膝关节疼痛,到医院一检查血液中尿酸含量明显增高,被诊断为患了痛风。

为了预防和治疗痛风饮食上应做到三多三少:

1、多饮水少喝汤血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水,少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质,多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄,使尿酸水平下降,汤中含有大量嘌呤成分,饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高。

2、多吃碱性食物少吃酸性食物痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常,如果过多吃酸性食品会加重病情,不利于康复,而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子,维持酸碱平衡。

3、多吃蔬菜少吃饭多吃菜有利于减少嘌呤摄入量,增加维生素C,增加纤维素、少吃饭有利于控制热量摄入,限制体重减肥降脂。

通过以上不难看出,这些预防措施都是从生活小处出发,可见人们平时应该多注意生活方式,合理作息,建立健康的生物钟,减少不良食物的摄入。不要因为一时的疏忽埋下疾病的隐患。毕竟很多疾病都是在你不经意间进入你的身体。

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