哪些蔬菜是高尿酸、痛风患者的“天敌”?专家

发布时间:19-10-09

众所周知,痛风这个病是“易请难送”,一旦发作痛不欲生。控制饮食能在一定程度上起到降尿酸和预防痛风急性发作的作用,痛风患者可以优选低嘌呤饮食,还需兼顾到优质蛋白质,碳水化合物以及热量的合理均衡。所以, 对于痛风的人来说,如何科学的饮食非常重要。

 

 

专家表示,以下这几种食物是高尿酸的“天敌”, 每天吃点,可降尿酸、促进尿酸盐结晶的排泄、在一定程度上减少痛风的发作。

 

1、芹菜 

 

芹菜中一般都含有胡萝卜素、维生素,以及钾、镁、钠等成分。

多吃芹菜有助于人体肠胃的消化。之所以说芹菜是高尿酸的天敌,主要和高尿酸中含有的钾有关,钾能够有效地阻止尿酸的堆积,且比较利尿,能够促使尿酸从体内排泄,芹菜中的钾和食物纤维对于降血压也有一定的功效。

 

2、西红柿 

 

西红柿中富含维生素C,是一种低嘌呤蔬菜,对于尿酸高的人来说是每天必备的蔬菜。含有的食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等丰富成分,它还能起到洁肠、解热,降低高血压的作用,西红柿也可以碱化尿液,溶解更多的尿酸盐结晶。

 

3、卷心菜 

 

俗称包菜,又名甘蓝,是一种基本上不含嘌呤的蔬菜,它含有大量的维生素c,具有排泄体内有害物质的作用。《本草纲目拾遗》称它“补骨髓,利五脏六腑,利关节,通经络中结气”。因此,卷心菜亦属痛风之人宜食之物。

 

4、玉米须 

 


玉米须性味甘淡而平,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆的药用功能。玉米须泡水喝具有较强的利尿作用,可以通过利尿法来降低血尿酸,促进尿酸排泄,进而有效调节和治疗痛风。

 

 

5、东北雌性红萝卜 

 

 

东北雌性萝卜是碱性高钾食品,富含丰富的活性酶,能促进嘌呤和尿酸的代谢,其中“萝卜硫素(莱菔硫素)”对关节炎有很好的消肿止痛作用,这种天然化合物能快速启动人体的自愈系统、排毒系统、调理五脏平衡、修复受损器官、可以帮助痛风患者康复,更具有天然植物雌性激素,纯天然、更安全、无副作用,对痛风患者大有裨益。

 

小编建议风友们把健康的饮食习惯

正确的食疗方法和科学的生活方式相结合

毕竟痛风是生活方式病

还是要从生活的点滴做起



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